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アロマテラピーは副作用がなく無限の可能性や効能を持っています。多少違う作用のあるエッセンスを選んだとしても、その時心地良いと感じられればそれで良いとされています。アロマエッセンスの香りと効能が、その時緩和したい症状と香りを、心地良いと感じるかはまた別です。まずは好きな香りのアロマオイルを集めて調合を試してみるのも良いでしょう。 鎮静作用があるので、眠る前のリラックスタイムや落ち着かない時には、ラベンダーのエッセンスを数滴垂らした蒸しタオルを、額に乗せるだけでもリラックスできそうですね。体調によって気持ちいいと感じる香りも違ってきます。何気なく手に取った香りのエッセンスが、実は隠れた心の中を見つけ出してくれることもあります。まんべんなく親しまれている代表的なアロマオイルとして挙げられるのが『ラベンダー』でしょうか。 エッセンスの配分などによって、出来合ったアロマオイルの香りもまた違ってきます。その時の気分に合わせて分量を変えてみても良いかもしれませんね。鼻は脳に近いということで、香りをキャッチしてから脳に伝達するまで早いと言われています。 薬ほどの効き目はないかもしれませんが、アロマエッセンスの効能と緩和したい症状が合えば、長期的に使用しても副作用もなく安心して使うことができます。アロマテラピーとは木や花から抽出されたエッセンスを、鼻から香りを嗅ぐことで脳に癒やしや刺激をもたらすリラックス方法です。その時の気分にあったエッセンスを、「いいな」と思う感覚で選ぶことも大切です。

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東京中央区銀座にあるハスヨガスタジオです。その他には日本橋、表参道、国分寺、松戸、八柱にてヨガクラスを開催しています。ラージャヨガ、イシュタヨガ、アロマヨガ等さまざまなヨガクラスがあります。