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カテゴリー：美容の最近のブログ記事

五月病

五月病は自分を追い込んでしまう傾向にあると言われています。もちろんアロマテラピーは医療ではないので、ひどい場合には医者へかかってください。ほっと一息ローズマリーのハーブティーを飲んでみましょう。まずは空気を変えてみることから始めてみてはどうでしょうか。不安感や緊張にはベルガモットが良いです。

ベルガモットのアロマオイルは、抑うつ感情の緩和に効能があると言われ使用されている歴史があります。新入生や新社会人の方、何かと４月に新しい環境になられた方が、４月は緊張でいっぱいだったのが５月になり少し気が抜けます。アロマテラピーはあくまでお助けの範囲です。レモンの香りは爽やかで、時間のないときにでも一瞬香りを鼻から吸い込むだけでもシャキっとしそうですね。医学用語に「五月病」といった病名はないそうです。

ローズマリーの効能には、脳に刺激を与え無気力の緩和を期待できます。次に体のだるさからやる気のなさを感じる方にはレモンがお勧めです。不眠に始まり頭痛やめまい、肩こりなどが起こったら対処せねばなりません。ひどくなってくると心だけではなく体にも異変をきたします。

強い緊張感や焦りなどなからくる不安感、憂鬱感、やる気が出ないなどの症状が現れるのが５月辺りのため「五月病」と呼ばれています。レモンのアロマオイルには集中力を高め、胃の機能を活性化する効能があります。まず五月病の「やる気のなさ」に効くのが、ローズマリーです。億劫に感じるかもれませんが、鼻からの香りを吸い込む刺激というのは意外と簡単に気分を変えてくれるかもしれません。

Posted by has03 | 2010年3月 8日 17:01 | パーマリンク

資格

今はハーブショップやエステサロン、ヨガ教室やスポーツクラブでもアロマオイルの効能が注目されています。趣味が高じてその道のプロになりたいという方も出てくるでしょう。お子様のいる家庭でもペットを飼われている家庭にも、安心して使えることがアロマオイルの最大のポイントです。そんな時のアロマオイルの様々な効能は最も効果的です。

仕事としてではなく、勤めている会社でアロマオイルの効能の正しい知識を身につけていれば、役立つ場面が出てくるかもしれません。もちろん自分のためにも有効に活用できます。化学製品ではないので安心して使えます。そのような場での活躍の機会も出てくるでしょう。

最近会社によってはリラクゼーション空間を設置している会社もあります。アロマテラピーに関して独学で勉強されている方も、数多くいらっしゃるかと思います。そんな安心できる製品を使ったアロマテラピスト、またの名をアロマセラピストという職業は、人をも自分をも癒しながら仕事ができそうですね。というわけでスクールに通って講座を受け、しっかりと知識を身に付け資格を取得することも今後の社会に注目されそうです。

現代はとにかく疲れた人が多いです、子供も学校とお稽古事の両立で疲れています。薬や栄養剤に頼ってばかりもいられませんし、すぐに癒しを求める時もあります。生活リズムの不規則な方へのちょっとした提案もできそうですね。

Posted by has03 | 2010年3月 8日 17:00 | パーマリンク

オイルポット

10年ほど前にアロマテラピーのブームの走りだった頃、私が持っていたアロマポットはろうそくで上に乗っているお皿を温めるタイプの物でした。そして大き目のバスタオルをすっぽりかぶります。しかしながらこれも香りが長くは続きません。そこで発案した方法が、洗面器にお湯を張りアロマオイルを数的垂らします。

洗面器にリラックスできる効能を持つラベンダーなどのアロマエッセンスを垂らし、顔を近づけます。少々お高いですが、中にアロマオイルを入れてミスト状に広がれば、加湿と癒しの二つの効能、効果があります。その頃友人に頂いたアロマポットが、電気でアロマオイルを温めるタイプで画期的でした。イランイランやローズなど、ホルモンバランスを整える効能のあるアロマオイルを使えば、お肌もつやつやになりそうです。

ろうそくと違い火元の心配をしなくていいですからね。見た目はおかしいですが、蒸気で毛穴が開き気分もリラックスできて美容にも心にも良いです。そんな感じで試行錯誤を繰り返していましたが、今はアロマディフューザーといった拡散器も発売されていますので、こちらは便利かと思います。しかしながら、コンセントで挿さねばならないので場所が限られます。

寝室で眠る前に焚きたい場合、距離があると香りが届かないことがあります。この洗面器にお湯を張って数的垂らす方法は、自宅で自分でエステ、といった時に役立ちました。そうすると蒸気と共に香りが立ち込めます。

Posted by has03 | 2010年3月 8日 16:59 | パーマリンク

お風呂 アロマテラピー

水分の補給も忘れずに、ハーブティーを飲んでいます。 グレープフルーツのアロマオイルを焚きながら、グレープフルーツジュースを飲めば最高の組み合わせですね。 そしてお勧めなのが、半身浴で十分に毛穴が広がった状態でのアロマオイルを使ったマッサージです。

Posted by has03 | 2010年3月 8日 16:59 | パーマリンク

アロマオイル　マッサージ

アロマオイルを使ってマッサージするだけでも血行は良くなりますが、肩凝りなどがひどいと時にはローズマリーなどの血行を良くするエッセンスを使うとさらに効果が期待できますね。ただ、妊婦の方はゼラニウムのエッセンスは早産の危険性の効能があるので、妊娠初期のご使用は控えてください。ぜひアロママッサージ店へ足を運んだり、パートナーや友人らにお願いするのも良いかと思います。マッサージ後にほのかに香るアロマの香りは、しばらくの間も癒しの効能がありそうですね。

自分で自分をマッサージするには限界があります。アロマエッセンスをオイルと混ぜてアロマオイルを作りマッサージするというのは、鼻からの香りの作用と皮膚からの吸収とダブル効果が期待できます。なので直接肌に付けるとかぶれの恐れがあります。

アロマオイルは多少皮膚から吸収されますが、数時間後には飛んでしまいます。アロマエッセンスは木や花から抽出したエッセンスを凝縮した物です。少しお疲れ気味の時は、森林浴をしている気分になれるローズウッドをベースに、効能によっては明るい気分に持って行きたければ柑橘系を混ぜ、リラックスしたい場合はラベンダーや甘い香りを混ぜるなど、そのときの気分に合わせて調合できるところがアロマテラピーの魅力ですね。

必ずオイルと混ぜてアロマオイルを作ってから使用しましょう。アロマオイルでマッサージし終わった後は、軽く体を拭いても良いですしそのままでも良いです。特に背中は血行も促されるのでとても気持ち良いものです。

Posted by has03 | 2010年3月 8日 16:58 | パーマリンク

ローズヒップ　生理痛

ローズヒップティーが一部の間では、効能として生理痛が緩和されたと注目されています。いつかは鎮痛剤を手放す為にも、ローズヒップティーはちょっとした救世主のようです。そんな時ローズヒップをアロマオイルにし、腹部をマッサージすれば温めの効能にもなりそうです。ただ、効能や効果の程は個人差があるかと思いますが、長期間飲まれても副作用はないので気長に待つというのもいかがでしょうか。

子宮筋腫や子宮内膜症な方にとっては効果を期待できませんので、生理痛の原因が冷えの方のみの対応策となってしまいますが。ローズヒップには体を温める作用があるので、冷え性の女性には試してみる価値有りでしょうか。体を温める作用もありますが、ほっと一息つくティータイムがリラックス効果を上げそうです。数あるアロマオイルの中でも、最近注目されているのが『ローズヒップ 』です。

味も甘酸っぱくておいしいです。冷えを改善することによって体の内部が温められ、冷えからくると言われる生理痛が緩和されるのかもしれませんね。薬の飲用で悩まれている方にとっては、ローズヒップのアロマオイルの効能は安心してチャレンジできそうですね。

ティーバッグのタイプと粉末タイプが販売されていますが、粉末タイプは簡単なので面倒くさがり屋さんにはお勧めです。生理痛で苦しんでいる時、我慢できそうだけどお腹は痛い。実際に試した女性の感想は、痛みが緩和されたと言うより冷えが緩和されたと言ってみえました。

Posted by has03 | 2010年3月 8日 16:52 | パーマリンク